Dlaczego mogę pomóc Ci przywrócić oraz zachować zdrowie?

Dieta jest dla Ciebie, a nie Ty dla diety

Indywidualny plan dietoterapii powstaje w oparciu o Twoje potrzeby, Twój tryb życia i Twoje upodobania. Nie mogę wymagać od Ciebie zmiany osobistych preferencji i dostosowania całego aktualnego życia do nowej diety. Kompletną strategię działania opracuję wspólnie z Tobą, dając Ci możliwość bieżącej korekty i jak najlepszego jej dopasowania wprost do Twoich potrzeb. 

Dalekosiężne efekty to jedyna miara skuteczności

Aspekt, któremu poświęcimy czas i energię to uświadomienie sobie niekorzystnych nawyków i ich zmiana na lepsze. To jedyny gwarant długoterminowej skuteczności, w połączeniu ze samoświadomoscią i odpowiednią edukacją. Dieta to również styl życia!

Twoje otoczenie jest najważniejsze!

Środowisko, w którym żyjesz determinuje to, w jaki sposób funkcjonujesz. Jest potężnym czynnikiem epigenetycznym, wykazującym potencjał zmiany w ekspresji Twojego DNA. Środowisko może pomóc Ci wzrastać, jak i doprowadzić Twoje zdrowie do ruiny. To Ty decydujesz, w jakim otoczeniu żyjesz, a nosicielstwo wadliwych wariantów genów nie musi być nieszczęśliwym zakończeniem.

O mnie

Pasjonatka nauk o życiu, od najmłodszych lat zgłębiająca tajniki natury rzeczywistości.

Dyplomowany dietetyk i młody naukowiec, stale poszerzający swoje horyzonty. W swojej pracy dyplomowej porusza tematykę postów leczniczych, stanu ketozy, mikrobiomu i procesu autofagocytozy. Obecnie magistrantka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego, a także wieloletnia współrealizatorka projektu Woodstock For Future Health. Zafascynowana wciąż nie w pełni zdefiniowanym pojęciem życia, w praktyce łączy wiedzę z zakresu zarówno life, jak i science ze swoim naukowym sceptycyzmem i czynnikiem ludzkim.   


 

ZOBACZ MOJE KWALIFIKACJE

Moje zasady, moja filozofia

Każdy specjalista ma swój własny i niezależny algorytm postępowania. Połączenie rzetelnej wiedzy razem ze szczyptą intuicji daje ogrom możliwości. Plan działania zapewniający owocną współpracę opiera się na czterech najważniejszych dla Twojego zdrowia filarach.

ODŻYWIENIE

Optymalne odżywienie, wyrównanie niedoborów i dieta szyta na miarę to tylko część sukcesu. Niemniej, bardzo ważna część, której zaadresowanie zapewni solidny fundament dla organizmu w procesie przywracania zdrowia i dobrego samopoczucia. Wraz z planem dietoterapii jednocześnie otrzymasz wolność od złych nawyków i zupełnie nową perspektywę.

MEDYCYNA STYLU ŻYCIA

Srodowisko życia i sposób, w jaki funkcjonujesz na codzień mogą zniweczyć efekty nawet najbardziej skutecznego planu dietoterapii. Zadbanie o styl życia zapewni Ci nie tylko mierzalne efekty, ale przede wszystkim wyższą jakość życia, mniejsze ryzyko zachorowania na choroby cywilizacyjne i wspaniałe samopoczucie.

PSYCHIKA I NASTAWIENIE

Twój sukces zależy tylko od Ciebie i Twojego systemu wierzeń. Odpowiednie nastawienie psychiczne, strategia celów krótkoterminowych, wyznaczenie celów długoterminowych, samoświadomość, poczucie własnej wartości, samoakceptacja, wewnątrzsterowność i Twoja chęć zmiany – to potężne narzędzia, które wydobędę z Ciebie podczas Naszej współpracy.

EDUKACJA

Adekwatna strategia działania jest niczym bez fundamentu wiedzy. Podczas czasu trwania współpracy otrzymasz ode mnie dużą ilość informacji na temat swojego zdrowia.  Pomoże Ci to świadomie utrzymać poprawne nawyki, a sama edukacja prozdrowotna będzie dla Ciebie stabilnym gruntem przy podejmowaniu decyzji dotyczących zdrowia Twojego i Twoich bliskich, sposobu odżywiania oraz stylu życia.

Liczby mówią same za siebie!

szkoleń i konferencji
Zobacz

ZADOWOLONYCH PACJENTÓW
Zobacz

ARTYKUŁÓW I PUBLIKACJI
Publikacja 1Publikacja 2

Konsultacja w oparciu o badania

Skutecznosć zaplanowanej strategii możliwa jest m.in. dzięki adekwatnemu jej dopasowaniu do potrzeb Twojego organizmu. Interpretacja podstawowych badań labolatoryjnych jest nieodzownym narzędziem mojej pracy. Pozwala ocenić niedobory niezbędnych witamin i minerałów, a także spekulować ryzyko wystąpienia konkretnych jednostek chorobowych. Dzięki temu, podczas planowania strategii działania możemy poczynić kroki ku wymiernej minimalizacji ryzyka wystąpienia danego schorzenia w przyszłości. Ponadto, wykonanie badań po pewnym czasie od wdrożenia zmian, w korelacji z Twoją subiektywną oceną, pozwoli na trafną ewaluację efektów współpracy i wskaże kierunek ewentualnej korekty.


Przed rozpoczęciem współpracy wykonaj podstawowe badania laboratoryjne dostępne w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia . Jeśli zmagasz się z określonymi jednostkami chorobowymi, najpierw skontaktuj się ze mną, a następnie wspólnie ustalimy tok działania.

LISTA BADAŃ DOSTĘPNYCH W RAMACH NFZ

Dietoterapia szyta na miarę

Zaplanowanie adekwatnej dietoterapii wymaga szczegółowego wywiadu medyczno-żywieniowego. Przed rozpoczęciem współpracy poproszę Cię o wypełnienie ankiety wstępnej oraz o uzupełnienie dzienniczka żywieniowego ze swoich trzech zwyczajowych dni. Pozwoli mi to nieco poznać Twoje zwyczaje i objawy związane z dysfunkcją w obrębie określonych układów. Następnie wspólnie przeanalizujemy całość i zwrócimy uwagę na punkty krytyczne w Twoim aktualnym i przyszłym systemie żywienia. 

WYPEŁNIJ ANKIETĘ WSTĘPNĄPOBIERZ DZIENNICZEK ŻYWIENIOWY

Indywidualny plan suplementacyjny

W zależności od stanu Twojego zdrowia i analizy badań labolatoryjnych koniecznym może się okazać wdrożenie specjalistycznego planu suplementacyjnego ukierunkowanego na przywrócenie homeostazy i wyrównanie niedoborów. Prawidłowe uzupełnienie niezbędnych mikronutrientów jest kluczem do przywrócenia i zoptymalizowania Twojego zdrowia, zarówno z pułapu komórkowego jak i układowego. Mikronutrienty zapewniają prawidłową pracę narządów, układów antyoksydacyjnych, a także wpływają epigenetycznie na ekspresję genów. Są to bardzo ważne modulatory zdrowia. 

Spersonalizowane zalecenia odnośnie stylu życia

Biorąc pod uwagę wszystkie dane dotyczące Twojego aktualnego stanu zdrowia i trybu życia otrzymasz ode mnie spersonalizowane, i przede wszystkim praktyczne zalecenia, których wdrożenie w życie zapewni Ci szerokopojęty dobrobyt i poprawę kondycji psychofizycznej. Sa to niejednokrotnie rzeczy komplenie za darmo, a posiadające niesamowicie prozdrowotne właściwości. Sauna, terapia zimnem, techniki oddechowe, post, światło – przekonaj się sam, jak wielką potęgę ma środowisko, którym się otaczasz!

Co ode mnie otrzymasz?

Po przesłaniu kompletu niezbędnych plików rozpoczniemy naszą współpracę.

PIERWSZA KONSULTACJA 

Podczas pierwszej konsultacji omówimy najważniejsze aspekty Twojego zdrowia. Opowiem Ci na co należy zwrócić uwagę, wspólnie ustalimy również wzajemne oczekiwania oraz cele. Przeanalizujemy i zinterpretujemy Twoje badania, Twój dzienniczek oraz ustalimy optymalne rozwiązanie problemów. Ponadto, chciałabym abyś na naszą pierwszą konsultację przyniósł ze sobą swoją niepowtarzalna historię i trochę mi o niej opowiedział. 

PODSUMOWANIE KONSULTACJI

Całość niezbędnych informacji zamknięta w formie wielostronnicowego pliku. Zawiera podsumowanie całej konsultacji, proponowaną strategie działania, wyszczególnienie punktów krytycznych, najważniejsze filary współpracy oraz przybliżony proces jej przebiegu. 

SPERSONALIZOWANY PROGRAM ŻYWIENIOWY

Dopasowany do Twoich potrzeb i upodobań jadłospis na 7 lub 14 dni. Dodatkowo otrzymasz kompletny harmonogram posiłków na każdy dzień, podstawowy przewodnik po Twojej diecie, zamienniki z każdej grupy produktów, kuchenny niezbędnik, codzienną listę zakupów oraz wiele innych.

PROPONOWANY PLAN SUPLEMENTACYJNY

Plan suplementacyjny powstaje w oparciu o potrzeby Twojego organizmu. Dieta jest podstawą dobrego samopoczucia, jednak wdrożenie suplementacji witaminowo-mineralnej, naturalnych substancji funkcjonalnych czy chociażby probiotykoterapii wspomagającej jest często nieodzownym elementem kompleksowego podejścia do każdego pacjenta.

OPTYMALIZACJA STYLU ŻYCIA 

Otrzymasz szereg indywidualnych zaleceń optymalizujących Twój styl życia. Obejmują one take aspekty, jak aktywność fizyczna, higiena snu, regulacja rytmu okołodobowego, protokoły postów leczniczych, wykorzystanie elementów biohackingu, techniki mindfullness, manipulacja czynnikami środowiskowymi oraz fotobiomodulacja i protokoły morsowania. Jednak to tylko niektóre z wymienionych. 

KONSULTACJA KONTROLNA

Przez cały czas trwania współpracy jesteś otoczony stałą opieką mailową. Ponadto po upływie jednego miesiąca zapraszam Ciebie na konsultację kontrolną. Opowiesz mi o swoich wrażeniach, dokonamy korekty postępowania oraz podejmiemy decyzję, odnośnie dalszego toku współpracy.  

Najnowsze wpisy

Nauka. Zdrowie. Styl życia. Kulinaria.

KetoBiota cz.1. Ketoza, dieta ketogeniczna i mikrobiom jelitowy.

KetoBiota to tytuł jednej z moich prac badawczych, w której zajmuję się wpływem diety ketogennej na skład mikrobiomu jelitowego i jego metabolitów. Jest to o tyle ważna praca, że zajmuję[…]

Read more

Konferencja 2019: Nowotwory – naukowo potwierdzone terapie wspierające profilaktykę i leczenie.

Miniona sobota to czas spędzony w gronie ludzi niezwykłych – profesorów, naukowców, onkologów, chirurgów, dietetyków, ale przede wszystkim praktyków w swoich dziedzinach. Nikogo nie zdziwi twierdzenie, że nowotwory złośliwe to[…]

Read more

Opinie

Dziękuję za zaufanie!

Anka to człowiek dociekliwy i ciekawy świata. A dodatkowo „smakuje” swiat wszystkimi zmysłami co oznacza, że mamy do czynienia z osobą nieprzeciętną. Jeszcze o Niej będzie dużo słychać!

prof. dr. hab. n. med. Ewa Stachowska

Biochemik i żywieniowiec, właściciel innowacyjnej firmy dietetica.com.pl

Ania jest specjalistką w prawdziwym tego słowa znaczeniu. Jej praca łączy w sobie równoległy rozwój naukowca oraz praktyka, zajmującego się przywracaniem i utrzymywaniem zdrowia swoich pacjentów. To niesamowite, kompletne połączenie, czyni z Ani jednego z najlepszych specjalistów w naszym kraju.

Dawid Dobropolski

Autor książek Ketoza i Zimna Siła, CEO marki dobropolski.com

Współpracujemy z Anią przy wielu badaniach klinicznych prowadzonych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym. Pacjenci bardzo cenią sobie jej profesjonalizm i wiedzę.
Polecam serdecznie!

dr n. med. Dominika Maciejewska

Biotechnolog, naukowiec, specjalista metabolimiki i lipidometabolomiki

Chcesz skorzystać z moich usług? Skontaktuj się ze mną!

Odezwij się, a ja odpowiem na wszystkie nurtujące Ciebie pytania i wspólnie ustalimy warunki naszej współpracy. Dlatego, że sukces leży w rozmowie i wzajemnym zrozumieniu.

Twoje dane osobowe przetwarzane są zgodnie z polityką prywatności dostępną pod adresem https://www.annagudan.consulting/politykaprywatnosci/.Administratorem Twoich danych osobowych jest Anna Gudan prowadząca działalność gospodarczą pod nazwą Anna Gudan Consulting, NIP 955-251-77-28, REGON 383395817. Twoje dane osobowe będą przetwarzane zgodnie z prawem, w celu m.in. świadczenia usług i archiwizacji. Nie udostępnimy Twoich danych innym podmiotom, z wyjątkiem podmiotów upoważnionych na podstawie przepisów prawa. Masz dostęp do swoich danych oraz prawo ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do realizacji ww. celu.

Polecane