mgr Anna Gudan
Jestem Certyfikowanym Lipidologiem PTLIPID i prowadzę poradnictwo żywieniowe w zakresie zaburzeń lipidowych i chorób układu sercowo-naczyniowego.
Specjalizuję się w dietoterapii chorób metabolicznych, problemów jelitowych oraz zaburzeń lipidowych.
Jako czynny sportowiec rozumiem potrzeby sportowców i osób aktywnych. Pomagam aktywnym rozwiązywać problemy zdrowotne i osiągać wyniki, o których marzą.
Marzę o tym, aby aktywność fizyczna była codziennością każdego z nas.
Specjalizuję się również w diecie ketogenicznej i jej klinicznym zastosowaniu, a także przez wiele lat popularyzowałam model diety ketogenicznej śródziemnomorskiej w Polsce.
Komu pomagam?
Zajmuję się wsparciem żywieniowym i dietoterapią osób dorosłych oraz sportowców.
Jako czynny sportowiec rozumiem doskonale potrzeby innych sportowców i podejmuję współpracę żywieniową ze sportowcami, pomagając im w powrocie do zdrowia i osiąganiu celów.
Jak możemy współpracować?
Konsultacja indywidualna
bez zobowiązań
Podczas pojedynczej konsultacji pomogę Ci rozwiązać bieżące problemy i odpowiem na pytania związane z dietą.
Monitoring
dla samodzielnych
To regularny kontakt raz w tygodniu, doraźne zalecenia i pomoc w razie dodatkowych problemów. Na bieżąco pomogę Ci z dietą, jej analizą i korektą.
Współpraca 1:1
konkret dla zdecydowanych
Konsultacja, rozpoznanie Twoich potrzeb i plan szyty na miarę.
Otrzymujesz pełny pakiet narzędzi – wszystko, co potrzebujesz, by osiągnąć swój cel.
Poznajmy się!
Rozpocznijmy wspólną przygodę!
Rozpocznij współpracęWspółpraca ze mną jest pełna doświadczenia.
Szkoleń i konferencji
Zadowolonych pacjentów
Wystąpień i publikacji
Dzięki temu osiągniemy sukces.
Dieta jest dla Ciebie
a nie Ty dla diety
Nie mogę wymagać od Ciebie zmiany osobistych preferencji i dostosowania całego aktualnego życia do nowej diety. Kompletną strategię działania opracuję wspólnie z Tobą, dając Ci możliwość bieżącej korekty i jak najlepszego jej dopasowania wprost do Twoich potrzeb.
Dalekosiężne efekty
to jedyna miara skuteczności
Aspekt, któremu poświęcimy czas i energię to uświadomienie sobie niekorzystnych nawyków i ich zmiana na lepsze. To jedyny gwarant długoterminowej skuteczności, w połączeniu ze samoświadomoscią i odpowiednią edukacją. Dieta to również element stylu życia!
Twoje otoczenie
jest najważniejsze!
Środowisko, w którym żyjesz determinuje to, w jaki sposób funkcjonujesz. Jest potężnym czynnikiem epigenetycznym. To Ty decydujesz, w jakim otoczeniu żyjesz, a nosicielstwo wadliwych wariantów genów nie musi być nieszczęśliwym zakończeniem.
Filary współpracy
Odżywianie
Optymalne odżywienie, wyrównanie niedoborów i dieta szyta na miarę to tylko część sukcesu. Niemniej, bardzo ważna część, której zaadresowanie zapewni solidny fundament dla zdrowia. Wraz z planem dietoterapii jednocześnie otrzymasz zupełnie nową perspektywę.
Styl życia
Styl życia może zniweczyć efekty nawet najbardziej skutecznego planu dietoterapii. Zadbanie o styl życia zapewni Ci nie tylko mierzalne efekty, ale przede wszystkim wyższą jakość życia i mniejsze ryzyko zachorowania na choroby cywilizacyjne.
Psychika
Twój sukces zależy tylko od Ciebie. Odpowiednie nastawienie psychiczne, strategia celów krótkoterminowych i długoterminowych, wewnątrzsterowność i Twoja chęć zmiany – to cechy, które wydobędę z Ciebie podczas współpracy.
Edukacja
… czyli Twoja samodzielność. Moim zadaniem jest przedstawienie wiedzy tak, abyś mógł wykorzystać ją na co dzień. Oprócz jadłospisu, dodatkowo przygotuje informacje dotyczące Twojej jednostki chorobowej, czy Twoich zainteresowań.
Opinie
Dziękuję za zaufanie!
Anka to człowiek dociekliwy i ciekawy świata. A dodatkowo „smakuje” swiat wszystkimi zmysłami co oznacza, że mamy do czynienia z osobą nieprzeciętną. Jeszcze o Niej będzie dużo słychać!
prof. dr. hab. n. med. Ewa Stachowska
Biochemik i żywieniowiec, właściciel innowacyjnej firmy dietetica.com.pl
Ania jest specjalistką w prawdziwym tego słowa znaczeniu. Jej praca łączy w sobie równoległy rozwój naukowca oraz praktyka, zajmującego się przywracaniem i utrzymywaniem zdrowia swoich pacjentów.
Dawid Dobropolski
Autor książek Ketoza i Zimna Siła, CEO marki ketoza.com
Współpracujemy z Anią przy wielu badaniach klinicznych prowadzonych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym. Pacjenci bardzo cenią sobie jej profesjonalizm i wiedzę.
Polecam serdecznie!
dr hab. n. med. Dominika Maciejewska
Biotechnolog, naukowiec, specjalista metabolimiki i lipidometabolomiki
Potrzebujesz gotowych rozwiązań?
Sprawdź!
Szukasz informacji?
Sprawdź wpisy na blogu i najnowsze odcinki mojego podcastu.
Dieta keto a Lp(a): co naprawdę wiemy (i co warto zrobić)
Wszyscy mówią, że Lp(a) to głównie genetyka i dieta ma na niewielki, bardzo nieznaczny wpływ. Czym jest Lp(a) — i czemu w ogóle je zbadać? Lp(a) (lipoproteina małe a) to[…]
Read more
Suplementy a lipidogram: co naprawdę działa (i kiedy)
Część suplementów ma sens w pracy z lipidogramem — pod warunkiem właściwych dawek, celu i kontroli efektów. Poniżej trzy najważniejsze według mnie suplementy 'na cholesterol’. Zaczynamy! 1) Wysokie triglicerydy →[…]
Read more
Badanie lipidogramu – co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz
Lipidogram to jedno z podstawowych badań, które pomaga ocenić ryzyko sercowo-naczyniowe. Dowiedz się, co dokładnie obejmuje to badanie i jak najlepiej się do niego przygotować. Czym jest lipidogram? Lipidogram to[…]
Read moreChcesz skorzystać z moich usług?
Skontaktuj się ze mną!
Napisz do mnie, a w wiadomości zwrotnej odpowiem na wszelkie nurtujące Cię pytania.
Twoje dane osobowe przetwarzane są zgodnie z polityką prywatności dostępną pod adresem https://www.annagudan.consulting/politykaprywatnosci/.Administratorem Twoich danych osobowych jest Anna Gudan prowadząca działalność gospodarczą pod nazwą Anna Gudan Consulting, NIP , REGON 383395817. Twoje dane osobowe będą przetwarzane zgodnie z prawem, w celu m.in. świadczenia usług i archiwizacji. Nie udostępnimy Twoich danych innym podmiotom, z wyjątkiem podmiotów upoważnionych na podstawie przepisów prawa. Masz dostęp do swoich danych oraz prawo ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do realizacji ww. celu.