Witaj na moim blogu! To pierwszy wpis z serii, która ma na celu rozwiać największe mity dotyczące cholesterolu i pomóc Ci spojrzeć na lipidogram bez paniki. Dziś bierzemy na tapet trzy popularne przekonania, które potrafią wprowadzić w błąd.
Mit 1: „Niski cholesterol to większe ryzyko śmierci”
Jednym z często powtarzanych mitów jest przekonanie, że niski poziom cholesterolu zwiększa ryzyko zgonu. To tzw. „paradoks cholesterolu”, który w rzeczywistości wynika z tego, że w niektórych wyniszczających chorobach poziom cholesterolu po prostu spada. To nie niski cholesterol powoduje śmiertelność, lecz choroba, która go obniża. Nie ma dowodów na przyczynowy związek między niskim cholesterolem a zwiększoną śmiertelnością u zdrowych osób.
Mit 2: „To nie cholesterol, tylko stany zapalne powodują miażdżycę”
Innym popularnym mitem jest przekonanie, że sam cholesterol nie jest problemem, a jedynie stany zapalne. W rzeczywistości stany zapalne są konsekwencją, a nie przyczyną miażdycy. To retencja lipoprotein i wiele innych czynników (jak przepływ turbulentny, obecność LDL czy ApoB) leży u podstaw miażdżycy. Stany zapalne to tylko część tej układanki, a nie jedyny winowajca.
Mit 3: „Cholesterol resztkowy jest ważniejszy od LDL”
Można usłyszeć, że to cholesterol resztkowy powinien nas martwić, a nie LDL.
To uproszczenie, bo cholesterol resztkowy nie jest standardowo stosowany w praktyce klinicznej. Wystarczy badanie triglicerydów, by ocenić poziom cholesterolu resztkowego. Nie ma on przewagi nad innymi wskaźnikami, takimi jak ApoB, LDL-C czy Lp(a).
Te trzy mity to tylko wierzchołek góry lodowej. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zajrzyj do mojego e-booka „Lipidogram bez paniki”, gdzie przedstawiam prosty i skuteczny plan krok po kroku, aby w 3 miesiące poprawić swój lipidogram. Pamiętaj, że wiedza to Twój najlepszy sojusznik w dbaniu o zdrowie.
Literatura:
Yi, SW., Yi, JJ. & Ohrr, H. Total cholesterol and all-cause mortality by sex and age: a prospective cohort study among 12.8 million adults. Sci Rep 9, 1596 (2019). https://doi.org/10.1038/s41598-018-38461-y
Jebari-Benslaiman S, Galicia-García U, Larrea-Sebal A, Olaetxea JR, Alloza I, Vandenbroeck K, Benito-Vicente A, Martín C. Pathophysiology of Atherosclerosis. Int J Mol Sci. 2022 Mar 20;23(6):3346. doi: 10.3390/ijms23063346. PMID: 35328769; PMCID: PMC8954705.
Contemporary Cardiology. Therapeutic Lipidology. Michael H. Davidson, Peter P. Toth, Kevin C. Maki. https://doi.org/10.1007/978-3-030-56514-5
O autorce
Dietetyczka, której supermocą jest łączenie trzech światów: praktyki klinicznej, nauki i sportu. Dusza sportowca i umysł naukowca, które znalazły spełnienie w zawodzie praktyce klinicznej. Po gabinecie wykłada na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym, a jej drugim domem jest siłownia. Marzy o tym, aby każdy uprawiał aktywność fizyczną, a na siłowniach było więcej kobiet. Jej obsesja to masa mięśniowa – bo to fundament zdrowia metabolicznego, jeśli patrzymy na nie jako długoterminowy projekt życia.