Blog

Post, autofagia i o tym jak nie zwariować w XXI wieku

Nagraliśmy z Mateuszem coś naprawdę fajnego. Z moją uwagą o charakterze wybitnie peryferyjnym ciężko poruszyć tylko jeden temat. Takiej nielinearności nauczyła mnie nauka sama w sobie. Wystarczy spojrzeć na pierwszy lepszy rysunek obrazujący biochemiczną współzależność miliona czynników na raz.  Nie da się skupić na jednym wyodrębnionym szlaku w tej niesamowitej machinerii kół zębatych. Po prostu się nie da.  Dziękuję Mateusz Ostręga – za możliwość, za dobry czas i za wspaniałą rozmowę. Oby takich więcej. A was, Drodzy…
Przeczytaj więcej

Homoplazmia i heteroplazmia – brakujące ogniwa w zrozumieniu starzenia?

Mitochondria są na tyle wyjątkowymi organellami, że posiadają swój własny od jądra niezależny materiał genetyczny – mtDNA. Materiał ten znacznie częściej ulega różnym mutacjom (m.in. delecje, mutacje punktowe, insercje, duplikacje) aniżeli materiał w jądrze komórkowym. Wiąże się to przede wszystkim z jego osobliwym umiejscowieniem przy wewnętrznej błonie mitochondrialnej, tuż obok komponentów mitochondrialnego łańcucha oddechowego. Łańcuch ten, to główne źródło wolnych rodników powstających w obrębie mitochondriów – nic dziwnego zatem, że usytuowane nieopodal mtDNA tak łatwo…
Przeczytaj więcej

Choroba Parkinsona – dieta wysokowęglowodanowa czy dieta ketogeniczna? Wojna czy sojusz?

Choroba Parkinsona (PD) jest drugą najbardziej powszechnie występującą chorobą o podłożu neurodegeneracycjnym w skali całego globu. Charakterystyczną cechą jest zanik komórek dopaminergicznych istoty czarnej, co prowadzi do niedoborów neuroprzekaźnika dopaminy.  L-dopa jest lekiem stosowanym w PD, a niemal wszystkie składniki pożywienia konkurują z nią o wchłanianie. Spadek jej absorpcji nasila objawy dyskinetyczne i osłabia efekty leczenia. Złotym standardem w terapii PD jest stosowanie L-dopy w połączeniu ze ścisłymi restrykcjami dietetycznymi, m.in. znacznym ograniczeniem ilości białka…
Przeczytaj więcej

Czy dieta ketogeniczna może wyleczyć stwardnienie rozsiane?

Niestety, nie może. Ale może znacznie zwiększyć komfort życia pacjentów dotkniętych tą jednostką chorobową. W jaki sposób? Bardzo prosto – poprawić nastrój i zwiększyć poziom energii. Ostatnio opublikowane badanie wyraźnie pokazuje, że pacjenci ze stwardnieniem rozsianym po wdrożeniu diety ketogenicznej doświadczyli znacznej poprawy w sferze życia psychicznego, jak i fizycznego. To bardzo ważna wiadomość – nic tak nie cieszy jak nieco więcej uśmiechu na twarzy chorych. Oprócz poprawy nastroju, pojawiły się inne zmiany, które ostecznie…
Przeczytaj więcej

Autofagia, geny długowieczności i regulacja rytmu dobowego. Jak to zrobić w 4 dni?

Kategoryzacja postów leczniczych opiera się na dwóch głównych aspektach: czasie stosowania oraz dozwolonych produktach. W zależności od czasu stosowania, wyróżniamy posty przerywane (Intermittent Fasting) i posty przedłużone (Prolonged Fasting).   O ile posty typu Intermittent Fasting mogą stanowić stałą strategię żywieniową, pod którą dopasowywane są pozostałe elementy diety, o tyle posty przedłużone nie mogą być funkcjonalną podstawą diety, a raczej adekwatnym narzędziem stosowanym do osiągnięcia zaplanowanych celów.  A zatem: żyjesz po to, aby jeść, czy jesz po to,…
Przeczytaj więcej