Blog

Autofagia, geny długowieczności i regulacja rytmu dobowego. Jak to zrobić w 4 dni?

Przedłużony czy… przerywany? Kategoryzacja postów leczniczych opiera się na dwóch głównych aspektach: czasie stosowania oraz dozwolonych produktach. W zależności od czasu stosowania, wyróżniamy posty przerywane (Intermittent Fasting) i posty przedłużone (Prolonged Fasting).   O ile posty typu Intermittent Fasting mogą stanowić stałą strategię żywieniową, pod którą dopasowywane są pozostałe elementy diety, o tyle posty przedłużone nie mogą być…
Przeczytaj więcej

Śniadanie zjedz samemu, obiad podziel z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Kilka słów o strategii eTRF.

Niewątpliwie przyszło nam żyć w czasach, w których każda sfera charakteryzuje się ułatwioną dostępnością. Zmieniamy nasze życie na wiele sposobów, a wszystko po to aby było szybciej, łatwiej i więcej. Ale czy więcej, zawsze znaczy lepiej? Z punktu widzenia naszego zdrowia – na pewno nie. Moc równowagi, to moc życia. Homeostaza, czyli utrzymanie funkcji życiowych…
Przeczytaj więcej

Zapobiega, leczy, a nawet wprowadza w remisję. Wiesz, o czym mowa?

Niczym zaskakującym nie jest fakt, że odpowiedni styl życia istotnie zmniejsza ryzyko zachorowania na wiele chorób, a także zapewnia dłuższe życie w zdrowiu. Jednak zastanówmy się, dlaczego w ogóle powstała taka gałąź medycyny, jak medycyna stylu życia? Czym różni się od pozostałych?

Medycyna stylu życia – nowy trend, czy istotna specjalizacja?

Nowotwory, cukrzyca typu II, otyłość, choroby sercowo-naczyniowe, miażczyca, choroba Alzheimera, depresja, przewlekła choroba nerek, niealkoholowe stłuszczenie wątroby… Liczba zachorowań rośnie z roku na rok, sięgając już nawet najmłodszych obywateli świata. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego, pomimo zjawiskowych osiągnięć naukowych wciąż, jako ludzkość, schodzimy po równi pochyłej prosto w zdrowotny dołek?

Kontekst jest najważniejszy. Zawsze.

Jeśli, Drogi Czytelniku, stale zastanawiasz się dlaczego w świecie pop-dietetyki, pop-medycyny i pop-kultury istnieje tak wiele sprzeczności – mam dla Ciebie satysfakcjonującą odpowiedź. Dlatego, że to kontekst jest najważniejszy i jednocześnie najczęściej pomijany.